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初めましてこんにちは！今年の3月からたかぎ歯科矯正歯科でお世話になっております
歯科衛生士の上村です☺️！
まだまだ未熟な所が沢山ありますが
日々笑顔で一生懸命頑張りますのでよろしくお願い致します。
みなさんお食事の時一口で何回噛んでいますか？？
実は一口で30回以上噛むことがお口の中の健康に繋がるんです！
この事を噛ミング30と言われています☺️
30回以上噛む事の利点は
１ 乳幼児がさまざまな食品を食べる際に２０～３０回噛むと安全に飲みこむことができる。
２ 生え替わり時によく噛むと歯の発達がうながされます。
３ よく噛むことで早食いや食べすぎを防ぎ、食欲を抑制するホルモンが分泌され、薄味や、少量でも満足感が得られることで肥満予防につながります。
４ ものを噛む機能を維持し、高齢者のもちなどを詰まらせる事故を防ぎます。
５ よく噛むことで細かく粉砕されて唾液とよく混ざり、おいしさがひきだせます。
等沢山の利点があります！みなさん一度この噛ミング30を意識して
お食事してみてくださいね☺️
