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こんにちは。堺市堺区にある歯医者さん、たかぎ歯科矯正歯科の衛生士今岡です。
今回は、食生活について考えて見ました。
歯を強くする食品には、歯を作る素に石灰化を助ける小魚、牛乳、チーズ等のカルシウムが多い食品やカルシウム代謝を助けるビタミンDが多いきのこ類、エナメル質を強化するビタミンAが含まれる人参、卵、わかめ、象牙質に良いビタミンCが豊富なホウレン草、キャベツなどがあります。
これらの食品をよく噛むことで、あごの発達と消化を助けること、脳の働きを活発にさせるなどがあります。他にも、唾液の分泌を促し口腔乾燥の予防にも繋がります！
是非、今後の参考にして頂ければと思います！
堺市堺区にあるたかぎ歯科矯正歯科は
痛くない安心できる歯医者さんです。
また、日本矯正歯科学会認定医が歯並や、 矯正治療についての無料相談を行っております。
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