こんにちは!

堺市堺区にある

たかぎ歯科矯正歯科の歯科衛生士、小西です。

週末に、グランピングをするべく能勢まで行ってきました!

 

 


自然に触れて、開放的な気持ちになりました☺️✨

外でするバーベキューや、採れたて卵のたまごかけご飯など、シンプルでもあり贅沢な時間を堪能してきました♪

 

 

 

さて、木々に囲まれているうちにふと思い出したお話をします😊

キシリトールは天然素材の甘味料で、シラカバやカシを原料におもにフィンランドで生産されています。

私たちの身近なところでは、イチゴやラズベリー等の果物やレタスやホウレンソウ、カリフラワー等の野菜などに含まれているんですよ~!

また体内でも肝臓で1日に5~15g 生産されています。砂糖と較べて、カロリーは25%も低く糖度はかわりません。溶ける時に熱を吸収するので、独特の清涼感がありますよね✨

フィンランドでは、食事の後と寝る前に必ずキシリトール入りガムをかみます。また小・中学校では食事の時にキシリトール入りガムを配り、小さい時からの習慣づけを行っているそうです。

・食事やおやつの後には、必ずかむ!

・寝る前に必ずかむ!

・長期間続けてかむ!

これがキシリトールの効果を引き出すポイントです。逆に言えば、こんな簡単なことで効果が得られるのです。

みなさんも是非、キシリトールガムを噛む際にはポイントを押さえてみてください😌✨

堺市堺区にあるたかぎ歯科矯正歯科は

痛くない安心できる歯医者さんです。

また、日本矯正歯科学会認定医が歯並びや、 矯正治療についての無料相談を行っております。

〒590-0943

堺市堺区車之町東1丁2-28

072-221-2222

たかぎ歯科・矯正歯科