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こんにちは！
堺市堺区にある
たかぎ歯科矯正歯科の歯科衛生士、小西です。
週末に、グランピングをするべく能勢まで行ってきました！
自然に触れて、開放的な気持ちになりました☺️✨
外でするバーベキューや、採れたて卵のたまごかけご飯など、シンプルでもあり贅沢な時間を堪能してきました♪
さて、木々に囲まれているうちにふと思い出したお話をします😊
キシリトールは天然素材の甘味料で、シラカバやカシを原料におもにフィンランドで生産されています。
私たちの身近なところでは、イチゴやラズベリー等の果物やレタスやホウレンソウ、カリフラワー等の野菜などに含まれているんですよ～！
また体内でも肝臓で１日に５～15g 生産されています。砂糖と較べて、カロリーは25％も低く糖度はかわりません。溶ける時に熱を吸収するので、独特の清涼感がありますよね✨
フィンランドでは、食事の後と寝る前に必ずキシリトール入りガムをかみます。また小・中学校では食事の時にキシリトール入りガムを配り、小さい時からの習慣づけを行っているそうです。
・食事やおやつの後には、必ずかむ！
・寝る前に必ずかむ！
・長期間続けてかむ！
これがキシリトールの効果を引き出すポイントです。逆に言えば、こんな簡単なことで効果が得られるのです。
みなさんも是非、キシリトールガムを噛む際にはポイントを押さえてみてください😌✨
堺市堺区にあるたかぎ歯科矯正歯科は
痛くない安心できる歯医者さんです。
また、日本矯正歯科学会認定医が歯並びや、 矯正治療についての無料相談を行っております。
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