こんにちは | 堺市堺区で歯医者をお探しなら【たかぎ歯科・矯正歯科】

こんにちは

たかぎ歯科矯正歯科　歯科衛生士の向井です。

海外旅行に行けるようになったので韓国に行ってきました！

広蔵市場では食べ歩きを楽しみました！

突然ですが、皆さんは１回の歯磨きにどれくらいの時間をかけていますか？

厚生労働省が実施している調査によると所要時間で多いのは１回１〜３分未満というデータがあるそうです。

一般的には、毎食後最低でも３分間の歯磨きが推奨されています。親知らずを除くと28本の歯の汚れをしっかり落とすためには、丁寧に磨くと３分間は時間が必要なためです。

ライフスタイルによっては毎食後磨くことが難しい方もいると思います。そういう方でも寝る前の歯磨きはしっかり行いたいものです。睡眠中は口の中が乾燥しやすく、細菌が繁殖しやすい環境になります。乾燥した口の中は適度な湿度と温度で虫歯菌や歯周病菌が活動しやすい環境が整ってしまいます。

夜の歯磨きは丁寧に行い、虫歯・歯周病を予防しましょう！！

そして歯磨きでもっとも大切なことは時間ではなくいかに汚れを残さない磨き方ができているかどうかです。

自分がしっかり磨けているか知るためにも、定期的にクリーニングに通えるといいですね。

自分の歯に合った歯ブラシ、歯間ブラシなどを使用することにより効率よく歯磨きができると思います

堺市堺区にあるたかぎ歯科矯正歯科は痛くない安心できる歯医者さんです。

また、日本矯正歯科学会認定医が歯並びや矯正治療についての無料相談を行っております。

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